¿Te has preguntado por qué es que algunas personas pueden comer lo que quieren y no aumentan de peso, mientras que otros pasan su dieta toda la vida y tratando de perder peso sin éxito. No - no llevar una vida encantada. Tal vez usted necesita para saltar el metabolismo de inicio.
Sus problemas de pérdida de peso tiene que ver con su metabolismo. Cada persona tiene su propio ritmo metabólico que es único.
Su metabolismo determina cómo el cuerpo quema calorías. Usted es siempre la quema de calorías, pero cada uno tiene un ritmo diferente a la que se queman. Los músculos queman más calorías, incluso cuando no se utilicen. Los músculos son a menudo se dice que es "reactivo metabólico".
Más músculo en el cuerpo, significa más calorías quemadas. Esa es la razón por la cual la pérdida de peso planes siempre requieren el ejercicio.
Los alimentos saludables saltar de inicio y el metabolismo de los alimentos chatarra disminuye el ritmo de giro calorías en grasa. Los alimentos que comemos en combinación con el ejercicio nos determina la tasa de nuestro metabolismo. Hay también otras cosas:
¿Qué edad tiene un papel, como el envejecimiento reduce el metabolismo.
El estrés juega un papel, también. Los estudios han vinculado el aumento de peso con el estrés de todo tipo. La gente come más cuando está estresado, más el estrés puede interferir con los procesos del cuerpo que a su vez lento el metabolismo. El estrés tiende a disminuir el metabolismo de abajo. La meditación podría ser la clave para saltar el metabolismo de inicio.
Otro factor es el sueño. Los estudios no muestran dormir lo suficiente o incluso haciendo demasiado dormir mucho puede interferir con el metabolismo. Para saltar el metabolismo de inicio, la mayoría de la gente debe tratar de obtener entre siete y nueve horas de sueño por noche.
La genética juega un papel en el metabolismo. Esta es, probablemente, muy obvio. los padres con sobrepeso tienden a conducir a los hijos con sobrepeso. Algunos trastornos de salud genética, como la enfermedad de la tiroides, también pueden desempeñar un papel de peso. Esta es la razón por ver a un médico antes de comenzar cualquier plan para bajar de peso es recomendable. Se eliminará cualquier duda persistente sobre su salud antes de emprender un programa para saltar el metabolismo de inicio.
El agua es un factor, también. Usted probablemente ha sido informado a beber más agua. La razón dada para esto es que el agua te llena y te hace sentir lleno por lo que comer menos. Eso suena bien, pero la verdadera razón es que el agua te mantiene hidratada. La deshidratación disminuye el metabolismo. Beba suficiente agua y su metabolismo se mantiene alta. agua más limpia las toxinas del cuerpo y deja de formar el agua se almacena en el cuerpo para llevar a la pérdida de peso.
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