Bajar de peso es a veces la tarea más difícil. Muchos programas ofrecen una falsa esperanza de que en el largo plazo no sólo le hará daño a su cuerpo, sino también fuga de su confianza. Una vez que termine con estos programas para bajar de peso, que en realidad terminan ganando peso a un ritmo más rápido que antes. ¿Por qué es eso? La respuesta es simple. Estos programas de hambre a su cuerpo y, de hecho más lento el metabolismo. Y un metabolismo más rápido es lo que le permite a su cuerpo para bajar de peso rápido.
LA FALTA DE PROMESAS PARA PERDER PESO EN SEMANAS
Con afirmaciones de pérdida de peso rápida en las últimas semanas parece ser un tema recurrente para muchos sitios en la web. Seguro que te hará perder peso rápidamente si sigue su rutina estricta que básicamente implica privar a su cuerpo. Sin embargo, hay mucho que no te dicen.
Al final tienes que comer menos, y una vez que muera de hambre su cuerpo, su metabolismo se desacelera a paso de tortuga. Lo que no dicen es que la mayor parte del peso que pierde no es grasa, de músculo. Una vez que su cuerpo entra en modo de hambre, empieza a romper sus músculos. Esto es lo que realmente te permite perder peso rápidamente, aparentemente. La grasa corporal es el enemigo, no los músculos. Así que después de unas semanas, ha perdido 10 libras de grasa y 10 libras de músculo y logró disminuir su metabolismo a paso de tortuga. Ahora, cuando usted va a comer normal otra vez, su cuerpo no se quema calorías, que les tienda: resultado en el peso de ser adquirida a un ritmo aún mayor que antes.
Cómo vencer a PÉRDIDA DE PESO PARA SIEMPRE!
He pasado muchos años investigando diferentes aspectos de la pérdida de peso. Después de mucho trabajo, he encontrado los secretos que están garantizados para cambiar su vida para siempre. Mi objetivo es ayudar a aquellos que son serios acerca de la pérdida de peso, no con la promesa de que usted puede bajar de peso rápido, pero yo te mostraré cómo adaptar fácilmente un sistema en su rutina diaria que le hará ver las cosas desde una perspectiva muy diferente .
TIP 1: SET su mente a ella
En primer lugar, es necesario configurar su mente a ella. Una vez que usted decide que realmente quiere comprometerse, el resto será cuesta abajo. El cerebro humano es la herramienta más sofisticada sabe que existen. Su mentalidad es uno de los factores más importantes en la pérdida de peso. La confianza es esencial y sin él, no mantener el peso. Tienes que aprender a esculpir su mente y le dará la confianza de que va a cambiar completamente su vida.
TIP 2: comer cinco comidas al día
Después de confirmar, le sugiero que usted necesita para comer por lo menos cinco comidas al día. Esto aumentará tu confianza, tu metabolismo y tu energía, especialmente si usted come menos en cada comida. Por supuesto, esto significa que usted debe comer los alimentos adecuados, y evitar las grasas saturadas y azúcar.
TIP 3: EJERCICIO 2% DE SU TIEMPO
Es increíble cómo se puede construir el ejercicio en su vida con sólo el 2% de su tiempo. Si se va a ejercer este tiempo, su cuerpo puede llegar a resultados 300% de su rutina de ejercicios. Sólo recuerde que trabajar siempre músculos más grandes o hacer ejercicios de alta intensidad.
Con estos tres consejos, comenzarás a perder el derecho de grasa.
