Según los psicólogos, las personas con sobrepeso tienden a experimentar un malestar hacia el interior como si una consecuencia de la incapacidad física. El desarrollo de su individualidad carece de armonía. Pero la cuestión más importante se refiere a los problemas de salud graves el exceso de peso conduce a la. Además, la obesidad facilita el envejecimiento prematuro.
Si desea perder peso, usted puede intentar la dieta de los monjes Shaolin Temple. Es una dieta muy eficaz con participación de un mayor consumo de arroz, verduras y frutas. Por la mañana usted debe comer muchos granos de arroz sin hervir tantos años de edad que se encuentra. Trate de comer despacio y masticar bien. No beber nada. Usted puede comer su comida habitual hasta las 6 pm Usted debe comer sólo verduras y frutas frescas en las 2 horas antes de acostarse. La dieta debe ser observado durante 2 meses por turnos y se reanuda tras un mes de interrupción. Usted puede perder hasta cinco kilos de su peso dentro de 2 meses.
Usted debe comer 2 naranjas y 3 huevos duros todos los días durante una semana. Durante la segunda y tercera semana usted debe comer no sólo la misma cantidad de naranjas y huevos duros, sino también una cantidad ilimitada de verduras y frutas frescas. Las naranjas se va a proporcionarle las vitaminas necesarias, mientras que los huevos son gran fuente de proteínas.
El desayuno debe ser mimado o 2 huevos 50 gramos de carne cocida, 20 gramos de pan y té sin azúcar. Su comida debe consistir de 60 a 100 gramos de carne o pescado, 200 gramos de ensalada con 10 gramos de aceite vegetal, 30 gramos de pan y una manzana o una pera regado con 150 gramos de agua, pero su merienda debe ser una taza de el té endulzado o agua. Por la noche, debe comer dos huevos mimado o 50 gramos de carne cocida (Si usted ha comido los huevos en el desayuno, la cena debe incluir la carne y al revés), 300 gramos de ensalada, 30 gramos de pan y un vaso de agua . Antes de ir a la cama beber un vaso de agua tibia.
Con el fin de reducir el apetito y mejorar el metabolismo, usted debe hacer la siguiente mezcla. Mezclar 200 gramos de albaricoques secos, 200 gramos de higos, 400 gramos de ciruela negro, 200 gramos de miel y un paquete de hojas de sen. Triturar con un picador de carne y mezclar bien. Mantenga la mezcla en el refrigerador y comer una cucharada de una vez al día antes de ir a la cama. Además, la combinación fortalece su organismo.
Los métodos descritos anteriormente se va a hacer no sólo siente, sino que también se ven mejor. Sólo tiene que deseen y estén dispuestos a hacerlo.
