Hay dos tipos de motivación: la motivación negativa y la motivación positiva.
la motivación negativa es de oro una tonta como la de - parece muy bien en la superficie pero, en definitiva, ineficaces e insostenibles. Francamente, la motivación negativa es lo que mucha gente está acostumbrado. La mayoría de las personas, que luchan con el peso, absorbe gran parte de este crecimiento - que fueron castigados y reprimidos, pero muy rara vez tiene el apoyo y el aliento que necesitaban. En la escuela que tiene un montón de marcas de lápiz rojo en su trabajo escolar, pero no un montón de comentarios positivos. La atención se centró en lo que faltaba - lo que debería ser fijo o corregida. El castigo por las fallas percibidas en su infancia ha alimentado los patrones destructivos de comportamiento en su edad adulta.
Cuando hablamos de peso - muchas personas quieren cambiar porque no se como. Ellos ven su peso como una manifestación externa de su interior el odio. Ellos se juzgan por ser pesado. Esto los lleva a tomar decisiones que implican el rechazo de auto y apoyar su odio yo.
Cuando alguien no se como a menudo las decisiones que toman son inconscientemente "creado" al fracaso. El fallo favorable a la posición que han adoptado inconsciente - de que hay algo malo con ellos.
Las dietas extremas y los programas de extrema ejercicio - cuando tienen por objeto el dolor y la abnegación para lograr un resultado positivo - son ejemplos clásicos de un plan destinado al fracaso porque se basa en la motivación negativa. Pero la gente que no les gusta se utilizan estos "programas de la dieta" esencialmente a castigarse. Estos programas de dieta son enfocados hacia el exterior. Hay una cierta imagen hacia el exterior, un poco de peso objetivo que la persona está llevando a cabo. Exteriormente se centró ideales suelen negar la experiencia interior.
Cuando alguien contrata a un entrenador o se une a un campo de entrenamiento físico que puede ser inconscientemente buscando a alguien para gritarles y castigarlos. En este tipo de escenario no hay lugar para la vulnerabilidad o debilidad - de hecho eso es lo que se juzga como "ser su problema". Ellos creen que les falta fuerza de voluntad, o que no están suficientemente comprometidos. A medida que pierden peso se refieren a la gran "sí" con desprecio. Utilizan expresiones como, "Me estoy convirtiendo en un nuevo yo". Ellos están tratando de distanciarse de la persona vulnerable y débil que se puso tan pesado.
Pero por dentro son vulnerables (es decir las buenas noticias) - los patrones de comportamiento en torno a los alimentos han sido la mejor manera que han sabido hacer frente con el dolor, el estrés y los retos en sus vidas. Es sólo a través de la autoaceptación y amor propio que cada vez será capaz de liberar de peso. Sólo cuando el ejercicio es divertido y la intención de ser el cumplimiento puede convertirse en una práctica permanente. Cuando las necesidades emocionales obtener reunió en lugar de negar o suprimir a continuación, los alimentos pueden convertirse en sustento y alimento para el cuerpo de nuevo. la motivación negativa y el juicio mismo no puede ser la base para el lanzamiento de peso duradera.
