¿Cómo suena una gin-tonic para bajar de peso? O un martini con vodka? Bueno, yo broma, me broma, este artículo no es acerca de tomar el camino hacia la delgadez con bebidas alcohólicas. Como cuestión de hecho, no se recomienda el consumo de alcohol en absoluto si tu objetivo es perder peso y ponerse en forma.
Independientemente de la ciencia por ahí, el alcohol causa más problemas de los que supuestamente ayuda. Pero estoy divagando, ese es otro tema para otro artículo. Esta es su gu��a para beber a ti mismo delgada. De hecho, incluidos los líquidos suficiente en su dieta es algo que todos necesitamos, pero sobre todo aquellos de nosotros que buscan adelgazar.
Como se puede sospechar, la bebida de elección en el agua potable a la delgadez es el agua, o el refresco de Adán. La gran cosa sobre el agua es que es libre de calorías. No sólo eso, puede ayudarle a sentirse más lleno y le ayudará en la metabolización de la grasa de sus células y por lo tanto el aumento de su utilización metabólica de la grasa como combustible.
Pero, ¿cómo puede ir sobre la incorporación de agua en su régimen de pérdida de peso? El resto de este artículo hablará directamente con eso. Es una cosa para aumentar su consumo de agua, es otra muy distinta es hacerlo con eficacia, para que pueda perder los kilos no deseados. He aquí cómo sacar el máximo partido de agua.
Este enfoque, que ha trabajado para mí es empezar el día con 2 vasos de agua a primera hora de la mañana. Esto le ayuda a comer demasiado desayuno todo lo que se sentirá más completa más rápido. Además, tener un vaso de agua con un refrigerio a media mañana como una manzana también ayudará. Luego, con el almuerzo, intentar beber dos vasos de agua tan sólo diez o quince minutos antes de comer su almuerzo. Una vez más, que va a comer menos porque el estómago está lleno de agua.
Para la merienda a media tarde, un vaso de agua con un plátano te llene hasta la cena. La cena es, como habrás adivinado, 2 vasos de agua justo antes de la comida. Si usted puede hacer esto constantemente, el peso, literalmente se derrite el marco. Usted sólo, naturalmente, acaban comiendo menos porque están llenos de agua, lo que se necesita para la salud de final.
