1) Haga un poco de entrenamiento de resistencia para construir el músculo - El entrenamiento de resistencia se quema calorías. Pero en el ínterin, sus músculos se reparan y obtendrás más músculos que antes de esta manera. Esto, a largo plazo aumenta los niveles de su cuerpo el metabolismo. Así que perder grasa, incluso cuando usted está descansando, viajando al trabajo o incluso para dormir!
2) Barra de alimentos procesados de su dieta - Usted consigue el cuadro, ¿verdad? Los alimentos procesados vienen con una gran cantidad de estrés para tu cuerpo. También te hacen consumir más y más. Ellos son conocidos por envenenamiento lento sus órganos internos. Así caída de las cosas de su día a la dieta al día.
3) Cocinar con aceite de coco - Este aceite pasa a ser pura grasa saturada. La mayoría de la gente sabe que la grasa saturada no es malo para el cuerpo. Se puede calentar el aceite de coco tan alta como 190 grados, mientras que el aceite de oliva no se puede calentar más de 163 grados. Curiosamente, los aceites vegetales (por ejemplo, aceite de girasol) se puede calentar hasta 100 grados. La conclusión es que cuando pasa a través del calor de los umbrales de estos aceites empezar a producir radicales libres. Estos aceleran el envejecimiento o enfermedades causa. Así el aceite de coco es el mejor, ya que no se calientan tan fácilmente - especialmente en el interior del cuerpo!
4) Añadir un poco de sal marina en el agua - ¿Se siente raro que le dicen que consumen más sal? Es una primera eh,! Hay una gran diferencia entre el tipo de refinado de sal (conocido como sal de mesa normal) y la sal marina producida naturalmente. No es sólo que las sales de mesa tienen gran cantidad de cosas artificiales. Estas cosas dañar el cuerpo y tercamente se adhieren a sus órganos internos durante mucho tiempo.
Así es como la mayoría de personas tienen problemas de riñón. Afortunadamente, el tipo sin transformar de sales marinas vienen con magnesio y carbonato de calcio. Además, vienen con un montón de otros minerales traza, que benefician a todo el cuerpo y sirven para muchas funciones nutricionales importantes de reglamentación, así como. Cuando usted toma un poco de sal de mar con el agua, que puede sustituir a los minerales que perdemos durante nuestros entrenamientos o simplemente hacer salir a través del agua potable.
5) Evite cortar calorías a propósito - Reducir calorías puede causar el metabolismo de su cuerpo a la salsa. Esto también puede causar aún más los depósitos de grasa que viene en su cuerpo. Lo que es peor, esto puede conseguir sus músculos comido ya que cuando no hay nada para encender las funciones del cuerpo, los músculos deben ser desglosadas para producir el calor y la energía esencial. Así que se muere de hambre un estómago más plano personas. Sin embargo, no es el tipo de estómago que está buscando. Usted puede llegar a sentirse débil, demacrado y en cama.
