El nuevo año está sobre nosotros y todos estamos tratando de compensar por las transgresiones que nos sucedió durante la última parte del año. Si sólo fuera tan simple para el despegue como para poner en ella en! Al igual que todos sabemos que las galletas de Navidad, la pizza, pan con mantequilla, pastel de manzana y samplers de Whitman se va a poner el peso sobre nosotros, también debe conocer los cinco alimentos que impulsará nuestra pérdida de peso. Al planear sus menús para los próximos meses, tenga en cuenta los siguientes alimentos como grapas en su dieta.
Comience el nuevo año con algunos salmones. Asegúrese de que sea preferiblemente de salmón salvaje del Pacífico noroeste. Los aceites omega 3 se encuentran en este salmón salvaje es un aceite maravilloso milagro de su cuerpo y ayuda a comenzar su pérdida de peso. Si definitivamente no puede soportar el gusto del salmón, ir con unas pastillas de aceite de pescado en su dieta para obtener el aceite que su cuerpo simplemente no puede producir por sí mismo. Otro alimento de pasar a la vanguardia de su dieta es otra vez el huevo comestibles increíble. Desde hace años, que pasó de moda debido a los niveles de colesterol. Pero, hoy en día los estudios están demostrando que un desayuno rico en huevos y proteínas evitar el hambre a más de uno que es rico en hidratos de carbono. Empezando el día con una buena lucha contra el hambre el desayuno es el primer paso en el éxito de la pérdida de peso.
El tercer alimento que tiene un buen cuerpo es una miseria. Ahora, antes de gritar loca de mí, olvidar por un momento que aparentemente son altos en grasa y calorías. Los estudios muestran que una pequeña porción de estos cacahuetes Georgia desalentar el aumento de peso. El razonamiento es que los aceites saludables en estos cacahuetes son más fáciles de quemar a las grasas no saludables como las que se encuentran en la torta de chocolate y papas fritas Lay's. Para ir con los cacahuetes para una merienda saludable, añadir una manzana. Si bien hemos dicho durante años que estas manzanas mantendrá alejado al médico, sino que también ayudará a mantener la grasa. Lo bueno de estas manzanas es que están llenas de calorías de fibra y bajos y medios. Eso se traduce en más de llenado más la pérdida de peso. La herramienta de la pérdida de peso final de un alimento a tener en su arsenal es habas. No son sólo para Hannibal Lecter más. Estos son los granos de color crema que contienen flavonoides. Un estudio a largo plazo ha demostrado que las mujeres que consumen altos niveles de flavonoides, mantener la grasa del vientre de distancia. Trate de estos alimentos, perder peso y hacer que 2010 sea un año feliz saludables para usted.
